I got rhythm*

2011.08.23[火] いつもと違うさんぽ

P8220251.jpg
今日のおさんぽはいつもと違います。

装着はイージーウォークだし・・
リードも相変わらず・・

どこが違うでしょうか。
P8220255.jpg
モデルさんがちがう?

いえいえ、同じ。

いつもの臭いカギカギマン!
P8220253.jpg
わんこメール解読にいそしみます。

読んだ後は、お返事をして
P8220254.jpg
後足で砂をかけて完了です。

は、はーん

では、さんぽコースが違うとか?
P8220258.jpg
ブ ブーーーーー!
これもいつものコースでした。

ではでは、何が違うのか?

実は、私がダイエットさんぽをしているのでした。わかりませんよね^^;
ある方から「手を後方に振り、鼻で腹式呼吸をしながら歩くと自然と背筋が伸びて腹筋も期待できるよ」と教わり歩き方を変えました。鼻呼吸を意識すると、いかに口で浅い息をしていたかがわかります。
歩く時は手を後ろに振って腹式呼吸。簡単です。
効果はわかりませんが、空気をいっぱい吸い込めるような気がします。
健康もダイエットもムサちゃんのお陰かも^^



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